Dormire

[Valentyna [Partecipante] 636]

13 minuti fa, KrisD ha scritto:

A te di sicuro XD

Non sei stata interpellata tu! 

Io ho gia dato

[Power [Partecipante] 1753]

Io quando sono stressato e dormo male prendo una o due camomille prima di andare a letto.

[Valentyna [Partecipante] 636]

2 minuti fa, Power ha scritto:

Io quando sono stressato e dormo male prendo una o due camomille prima di andare a letto.

Le tiri su di naso?

[Aghori [Élite] 1053]

Fai qualcosa che ti stanchi fisicamente.

Esempi: scatti di corsa, palestra, flessioni, trazioni alla sbarra, zappare l'orto, ecc.

Non prima di andare a dormire ovviamente, diciamo nel tardo pomeriggio.

[BrianBoru [Partecipante] 6322]

56 minuti fa, Druid ha scritto:

Dato che nessuno l'ha tirata fuori..

Alla lista, aggiungerei anche una bella sega..

A dirti la verità ci ho pensato. Effettivamente scarica.

Ma seriamente mi sento un po' in colpa: mi sembra uno spreco

[BrianBoru [Partecipante] 6322]

40 minuti fa, Valentyna ha scritto:

Una bella sniffata di gas é quello che ti occorre

Le tue battute sono un tantino acidelle.

Che spreco

[Syrion [Partecipante] 162]

5 ore fa, BrianBoru ha scritto:

Ho un problema che mi assilla da un paio di settimane.

In pratica, dormo poco e male, circa 4 o 5 ore a notte in modo leggero.

Il bello è che non sono particolarmente stanco o irritabile durante il giorno, e le mie performance lavorative non sembrano intaccate e non mi viene sonno durante il giorno.

Eppure qualcosa mi manca, altrimenti non vi avrei scritto.

Consigli per dormire meglio a parte guardare "La corazzata Potomkin" ?

Sai magari anche sul cambio di stagione può succedere. Anch'io a volte dormo meno e col sonno leggero.... comunque anche la caffeina gioca un ruolo importante in questo ambito, quanto caffè bevi al giorno? io ad esempio se prendo già 3 tazzine, la notte ho difficoltà a dormire.... ma varia da soggetto a soggetto.

Comunque già il fatto che non hai ripercussioni durante il giorno è già positivo, vuol dire che in qualche modo il tuo fisico è "apposto così" e non ne risente.

Se non hai particolari problemi e preoccupazioni, vedrai che scemerà da se.

[Druid [Partecipante] 8736]

Aggiungo, cercare di andare a dormire piu o meno sempre alla stessa ora..

[PURPLE BLACK [Élite] 2010]

1 ora fa, Power ha scritto:

Io quando sono stressato e dormo male prendo una o due camomille prima di andare a letto.

La camomilla è diuretica. Significa che poi ti svegli per fare pipi. Meglio la valeriana 

[Druid [Partecipante] 8736]

3 minutes ago, PURPLE BLACK said:

La camomilla è diuretica. Significa che poi ti svegli per fare pipi.

Mai fatta una cosa del genere in vita mia.  [Cit.]