Valentyna [Partecipante] 636 Inviato 1 Ottobre 2017 Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 13 minuti fa, KrisD ha scritto: A te di sicuro XD Non sei stata interpellata tu! Io ho gia dato KrisD ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Power [Partecipante] 1752 Inviato 1 Ottobre 2017 Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 Io quando sono stressato e dormo male prendo una o due camomille prima di andare a letto. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Valentyna [Partecipante] 636 Inviato 1 Ottobre 2017 Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 2 minuti fa, Power ha scritto: Io quando sono stressato e dormo male prendo una o due camomille prima di andare a letto. Le tiri su di naso? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Aghori [Élite] 1053 Inviato 1 Ottobre 2017 Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 Fai qualcosa che ti stanchi fisicamente. Esempi: scatti di corsa, palestra, flessioni, trazioni alla sbarra, zappare l'orto, ecc. Non prima di andare a dormire ovviamente, diciamo nel tardo pomeriggio. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
BrianBoru [Partecipante] 6313 Inviato 1 Ottobre 2017 Autore Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 56 minuti fa, Druid ha scritto: Dato che nessuno l'ha tirata fuori.. Alla lista, aggiungerei anche una bella sega.. A dirti la verità ci ho pensato. Effettivamente scarica. Ma seriamente mi sento un po' in colpa: mi sembra uno spreco Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
BrianBoru [Partecipante] 6313 Inviato 1 Ottobre 2017 Autore Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 40 minuti fa, Valentyna ha scritto: Una bella sniffata di gas é quello che ti occorre Le tue battute sono un tantino acidelle. Che spreco lucerosa ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Syrion [Partecipante] 161 Inviato 1 Ottobre 2017 Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 5 ore fa, BrianBoru ha scritto: Ho un problema che mi assilla da un paio di settimane. In pratica, dormo poco e male, circa 4 o 5 ore a notte in modo leggero. Il bello è che non sono particolarmente stanco o irritabile durante il giorno, e le mie performance lavorative non sembrano intaccate e non mi viene sonno durante il giorno. Eppure qualcosa mi manca, altrimenti non vi avrei scritto. Consigli per dormire meglio a parte guardare "La corazzata Potomkin" ? Sai magari anche sul cambio di stagione può succedere. Anch'io a volte dormo meno e col sonno leggero.... comunque anche la caffeina gioca un ruolo importante in questo ambito, quanto caffè bevi al giorno? io ad esempio se prendo già 3 tazzine, la notte ho difficoltà a dormire.... ma varia da soggetto a soggetto. Comunque già il fatto che non hai ripercussioni durante il giorno è già positivo, vuol dire che in qualche modo il tuo fisico è "apposto così" e non ne risente. Se non hai particolari problemi e preoccupazioni, vedrai che scemerà da se. BrianBoru ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Druid [Partecipante] 8724 Inviato 1 Ottobre 2017 Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 Aggiungo, cercare di andare a dormire piu o meno sempre alla stessa ora.. BrianBoru ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
PURPLE BLACK [Élite] 2006 Inviato 1 Ottobre 2017 Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 1 ora fa, Power ha scritto: Io quando sono stressato e dormo male prendo una o due camomille prima di andare a letto. La camomilla è diuretica. Significa che poi ti svegli per fare pipi. Meglio la valeriana BrianBoru ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Druid [Partecipante] 8724 Inviato 1 Ottobre 2017 Condividi Inviato 1 Ottobre 2017 3 minutes ago, PURPLE BLACK said: La camomilla è diuretica. Significa che poi ti svegli per fare pipi. Mai fatta una cosa del genere in vita mia. [Cit.] Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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