Correggere Postura

[Troplic88 [Partecipante] 431]

Causa brutte abitudini ho una postura scorretta, ho visto su internet molti oggetti che aiutano a correggere la postura, ma non sono convinto in pieno. Qualcuno ha avuto esperienze di questo tipo?

[sfulcrum [Partecipante] 377]

Nuoto; poi sarebbe da valutare come è il tuo rachide...già all'esame obiettivo un idea la si ha, poi se c'è nel caso si può fare un RX per valutare il tutto; c'è pure da dire che se 88 è il tuo anno non è che si possa fare molto.

Valuta con un fisiatra un po' di esercizi, nuoto che male non fa (lavori a gravità eliminata), se hai dolori facile che hai una protrusione in L5-S1.

[Gamberetto [Partecipante] 127]

Equitazione,  monta all'inglese.

[Hoppi27 [Lurker] 0]

 

il nuoto e l'educazione fisica sono la soluzione migliore😉

[Mya [Partecipante] 1228]

Che significa oggetti che aiutano a correggere... devi rafforzare attivamente la muscolatura facendo ginnastica posturale, se hai delle storture non farei sport a caso, farei esercizi mirati e guidati.

[M018 [Lurker] 8]

Io andrei da un posturologo , valuta la tua postura e da li pianifichi un piano di allenamento e rinforzo! Alla fine è importante correggere gli atteggiamenti sbagliati della vita quotidiana. Lascia perdere fasce e cazzate varie , fanno più danni che altro.

 

[gelsomino [Partecipante] 7831]

che poi, e poi vado a lavarmi i denti ed a dormire, fa  molto ma davvero molto, fa quasi miracoli,

allenare i muscoli tensori delal schiena,

ma la gente vuole la pillla magica!