PISCINA, NUOTO, MASSA MUSCOLARE

[Orph [Élite] 11446]

2 ore fa, Bedauern ha scritto:

Sui 25 più o meno, 170 

Io ero come proporzione tipo così verso i 18 comunque 15 kg dal peso su altezza diciamo nei tange normopeso 

ora ma solo di metabolismo facendo sport e mangiando bene sto 185 con 83 con rotta 85/87 kg dove penso di attestarmi 

crescendo senza troppo sbattimento mi è venuto naturale da metabolismo 

[Tonymontana95 [Partecipante] 28]

Il 16/11/2019 at 16:43, Carlins ha scritto:

Ho anch'io due ernie al disco cervicali comunque.

Ho dovuto smettere col judo, soprattutto il periodo agonistico non è stato proprio un toccasana per il fisico. Oltre alle ernie, ho/avevo diversi scompensi strutturali e muscolari - tipo gamba sinistra più muscolosa dell'altra perché era il mio piede d'appoggio in quanto stavo spesso in guardia destra - però la palestra mi ha rimesso a nuovo, ovviamente con l'aiuto di un buon trainer.

Entro un annetto/due dovrei tornare come nuovo.

Avevo un mio amico che faceva judo che aveva una forza incredibile riusciva a fare 170 kili di panca piana ed arrampicarsi ad una fune era fortissimo a braccio di ferro nel paese batteva tutti