Mich! [Partecipante] 1646 Inviato 23 Novembre 2019 Condividi Inviato 23 Novembre 2019 35 minuti fa, Loris82 ha scritto: Non capisco sti commenti sinceramente...quello che per te è scarso può non esserlo per altri, ognuno ha il suo scopo, ognuno lodevole. Se uno parte da +30-40kg dal peso forma per esempio, quel fisico non è cosi facile da raggiungere. E che due palle, qualunque cosa si dica non vi va bene o vi sentite urtati al pari delle shampiste là fuori. Pesa 60 kg con tutti i vestiti bagnati il tipo sopra, dunque a meno che l'utente sia un caso eccezionale confermo ciò che ho detto. Pare che se uno non si adegui alla banalità che regna altrove non siete contenti. Che poi leggo pure in un tuo commento: " Ma palestra fatta bene, non quelle cose da fighette al giorno d'oggi, lo chiamano fitness, credo sappiate a cosa mi riferisco." Ergo potrei sollevare le stesse critiche che hai fatto tu, ma siccome ho un minimo di intelligenza e non mi interessa passare per colui che parla ma non dice nulla non lo faccio. Mya ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Sgchin [Partecipante] 878 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 11 ore fa, Menefrego ha scritto: Tu vuoi crescere muscolarmente? anche si, ma io preferisco fisici asciutti come ti dicevo quindi in realtà preferirei essere asciutto senza sembrare un deportato, quella è la massa che mi interessa insomma Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Menefrego [Banned] 984 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 2 minuti fa, Sgchin ha scritto: anche si, ma io preferisco fisici asciutti come ti dicevo quindi in realtà preferirei essere asciutto senza sembrare un deportato, quella è la massa che mi interessa insomma Quanto pesi? Quanto sei alto? Quanti anni hai? Sport praticati? Ti stai allenando? Il mio consiglio e’ di fare uno sport più evetuale sala pesi (fa sempre bene: postura, ipertrofia, prevenzione infortuni, miglioramento ormonale, oltre all’estetica). il powerlifting (che può prevedere a seconda dei casi esercizi di BB) e’ un bello sport. Non ha come fine l’estetica, ma sta sicuro che se vuoi staccare 250kg un po’ di muscoli ti vengono... se guardi gli atleti (di categorie peso basse non di 130 kg) hanno tutti fisici estetici, ma come la maggior parte di atleti di molti sport. Altra cosa positiva del PL, avere come obiettivo aumentare i massimali e’ più divertente/motivante dell’estetica Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Sgchin [Partecipante] 878 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 1 ora fa, Menefrego ha scritto: Quanto pesi? Quanto sei alto? Quanti anni hai? Sport praticati? Ti stai allenando? Il mio consiglio e’ di fare uno sport più evetuale sala pesi (fa sempre bene: postura, ipertrofia, prevenzione infortuni, miglioramento ormonale, oltre all’estetica). il powerlifting (che può prevedere a seconda dei casi esercizi di BB) e’ un bello sport. Non ha come fine l’estetica, ma sta sicuro che se vuoi staccare 250kg un po’ di muscoli ti vengono... se guardi gli atleti (di categorie peso basse non di 130 kg) hanno tutti fisici estetici, ma come la maggior parte di atleti di molti sport. Altra cosa positiva del PL, avere come obiettivo aumentare i massimali e’ più divertente/motivante dell’estetica faccio powerlifting da circa 1 anno, prima ho fatto 1 anno di palestra autodidatta diciamo così 31 anni 1,85 per 81kg al 15% circa mi alleno 3 volte a settimana Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Menefrego [Banned] 984 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 1 minuto fa, Sgchin ha scritto: faccio powerlifting da circa 1 anno, prima ho fatto 1 anno di palestra autodidatta diciamo così 31 anni 1,85 per 81kg al 15% circa mi alleno 3 volte a settimana Quanto fai di massimali? Ti alleni in una squadra di PL o sei solo seguito dal trainer? Mi sembra di aver capito che vuoi infisicarti? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Sgchin [Partecipante] 878 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 20 minuti fa, Menefrego ha scritto: Quanto fai di massimali? Ti alleni in una squadra di PL o sei solo seguito dal trainer? Mi sembra di aver capito che vuoi infisicarti? 110 di panca 130 di squat e 170 di stacco, tutto raw mi alleno in una squadra non voglio infisicarmi, cioè venisse ben venga, ma solo tenermi in forma Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Menefrego [Banned] 984 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 9 minuti fa, Sgchin ha scritto: 110 di panca 130 di squat e 170 di stacco, tutto raw mi alleno in una squadra non voglio infisicarmi, cioè venisse ben venga, ma solo tenermi in forma Io sono 90 e sollevo come te. Se alzi di ancora i massilmali il tuo fisico naturalmente cambia, se arrivi ad esempio a 250 di stacco. Se proprio vuoi curare un po’ piu l’estetica puoi dire al tuo allenatore di buttarti dentro qualche esercizio da BB. A parte che la massa muscolare nel PL male non fa... Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Sgchin [Partecipante] 878 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 14 minuti fa, Menefrego ha scritto: Io sono 90 e sollevo come te. Se alzi di ancora i massilmali il tuo fisico naturalmente cambia, se arrivi ad esempio a 250 di stacco. Se proprio vuoi curare un po’ piu l’estetica puoi dire al tuo allenatore di buttarti dentro qualche esercizio da BB. A parte che la massa muscolare nel PL male non fa... sicuramente li alzerò i massimali in questi mesi, ho appena iniziato io credo che la differenza la faccia anche la dieta (che non ho testa di fare) Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Menefrego [Banned] 984 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 (modificato) 1 minuto fa, Sgchin ha scritto: sicuramente li alzerò i massimali in questi mesi, ho appena iniziato io credo che la differenza la faccia anche la dieta (che non ho testa di fare) Dieta.. cosa mangi? Io credo di essere come quota proteica a circa un kg (a volte meno altre volte pure oltre) di carne/pesce al giorno. Calorie tante tante tante. Modificato 24 Novembre 2019 da Menefrego Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Sgchin [Partecipante] 878 Inviato 24 Novembre 2019 Condividi Inviato 24 Novembre 2019 4 minuti fa, Menefrego ha scritto: Dieta.. cosa mangi? Io credo di essere come quota proteica a circa un kg (a volte meno altre volte pure oltre) di carne/pesce al giorno. Calorie tante tante tante. non faccio nessuna dieta. mangio come viene Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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