La borsa della spesa

[Back Door Man [Élite] 11602]

La prossima integrazione che voglio provare è la creatina.

Antefatto: un paio di anni fa provai il Sustenium e notai che mi dava un boost notevole. Detti un'occhiata agli ingredienti, lo commentai con qualcuno, e mi fu detto che molto probabilmente l'effetto era dovuto alla creatina.

Probabilmente ero in carenza nutrizionale di chissà quante cose: ero in causa civile con mia madre e avevo i soldi per mangiare sì e no, e quello potrebbe essere stato il motivo dell'effetto coca che mi faceva il Sustenium, comunque non ci sono controindicazioni all'uso, e Wikipedia spiega tutto:

https://it.m.wikipedia.org/wiki/Creatina

 

[Back Door Man [Élite] 11602]

2 hours ago, Back Door Man said:

La prossima integrazione che voglio provare è la creatina.

Antefatto: un paio di anni fa provai il Sustenium e notai che mi dava un boost notevole. Detti un'occhiata agli ingredienti, lo commentai con qualcuno, e mi fu detto che molto probabilmente l'effetto era dovuto alla creatina.

Probabilmente ero in carenza nutrizionale di chissà quante cose: ero in causa civile con mia madre e avevo i soldi per mangiare sì e no, e quello potrebbe essere stato il motivo dell'effetto coca che mi faceva il Sustenium, comunque non ci sono controindicazioni all'uso, e Wikipedia spiega tutto:

https://it.m.wikipedia.org/wiki/Creatina

 

 

Et voilà la creatina.

Sono stato in farmacia per ricomprare la vitamina D e ho visto il barattolone libidinoso.

300 grammi € 20

 

[evolutionator [Partecipante] 413]

già che ci sei prendi un po' di moringa

[Back Door Man [Élite] 11602]

22 minutes ago, evolutionator said:

moringa

Ho preso nota. Controllato.

Non sapevo che esistesse.

Grazie.

 

[stefania568 [Donna] 760]

48 minuti fa, Back Door Man ha scritto:

 

Et voilà la creatina.

Sono stato in farmacia per ricomprare la vitamina D e ho visto il barattolone libidinoso.

300 grammi € 20

 

Pure io voglio provare la creatinina - il pesce  vorrei tenere il coraggio di mangiare qualcosa la mattina vorrei piano piano togliere la colazione dolce per quella salata 

[stefania568 [Donna] 760]

Comunque sto qui a risultati 

[Fabbio [Partecipante] 1438]

4 minuti fa, stefania568 ha scritto:

Comunque sto qui a risultati 

Non si vede bene

[Back Door Man [Élite] 11602]

1 minute ago, Fabbio said:

Non si vede bene

È vero.

 

[Back Door Man [Élite] 11602]

1 hour ago, stefania568 said:

la creatinina

Creatina

 

"La creatina (dal greco κρέας, krèas, "carne") è un derivato amminoacidico che può essere sintetizzato dal fegato (1 g/die) a partire da arginina, S-adenosil metionina e glicina, ed è utilizzato nei muscoli dei mammiferi per rigenerare ATP durante i primi secondi della contrazione muscolare. L'organismo umano è in grado di immagazzinarne al massimo 0,3 g per ogni kg di peso corporeo.  Quando si assume creatina di origine animale, si ha la sua fosforilazione sull'azoto non glicinico a fosfocreatina. Normalmente viene ricercato il suo prodotto di degradazione nelle urine e nel sangue, la creatinina, attraverso un esame chiamato creatininemia, come indice della funzionalità renale. "

https://it.m.wikipedia.org/wiki/Creatina

_

PS: Già che ci siamo, ecco una miniguida all'assunzione della creatina

https://www.wikihow.it/Assumere-la-Creatina

 

Modificato 9 Dicembre 2021 da Back Door Man
Aggiunto PS

[evolutionator [Partecipante] 413]

On 12/9/2021 at 1:48 PM, Back Door Man said:

Ho preso nota. Controllato.

Non sapevo che esistesse.

Grazie.

nei negozi bio ci sono scaffalate di queste cose
ad esempio le bacche di goji sono un sempreverde