Tongkat Ali e Ashwagandha

[Lupo solitario [Élite] 200]

Sento sempre più spesso parlare in giro di questi prodotti naturali che combatterebbero gli estrogeni e aumenterebbero il testosterone libero in maniera sensibile. Sono sempre stato un po' diffidente verso i prodotti naturali per il testosterone (vedi il tribulus) ma ho visto anche siti di una certa autorevolezza recensire questi prodotti.

Qualcuno li usa/li ha provati?

[Sgchin [Partecipante] 878]

18 minuti fa, Lupo solitario ha scritto:

Sento sempre più spesso parlare in giro di questi prodotti naturali che combatterebbero gli estrogeni e aumenterebbero il testosterone libero in maniera sensibile. Sono sempre stato un po' diffidente verso i prodotti naturali per il testosterone (vedi il tribulus) ma ho visto anche siti di una certa autorevolezza recensire questi prodotti.

Qualcuno li usa/li ha provati?

provati. non ho fatto analisi del sangue quindi non ti so dire

ma non ho percepito nessun beneficio

da segnalare però che non sono uno molto sensibile

anche se sfido qualcuno a percepire variazione del 20% del testo in range fisiologici

da varie ricerche (examine e pubmed) secondo me l'Ashwagandha è l'unica con qualche evidenza scientifica

ps. a mio avviso le uniche cose che possono avere un impatto significativo sul testo / estrogeni sono legate allo stile di vita: dieta - sonno - sport - sesso - riduzione stress

Modificato 27 Dicembre 2020 da Sgchin

[dardel [Lurker] 14]

Il 27/12/2020 at 13:14, Sgchin ha scritto:

ps. a mio avviso le uniche cose che possono avere un impatto significativo sul testo / estrogeni sono legate allo stile di vita: dieta - sonno - sport - sesso - riduzione stress

Concordo, aggiungerei esposizione solare (magari un controllo dei valori di vitamina D), e a mio giudizio personale la "nofap".