Massa muscolare

[PURPLE BLACK [Élite] 2010]

10 ore fa, PapuPetagna ha scritto:

Faccio anche un’altra domanda.

La dieta mi sembra ipocalorica. Per fare massa non servirebbe un surplus? Senza esagerare ovviamente ma se va sotto non cresce.

Mi è stato detto. 

Vedo come posso incrementare senza esagerare 👍

[PURPLE BLACK [Élite] 2010]

8 ore fa, Chad Shrek ha scritto:

Continua con la dieta che ti è stata data dalla tua nutrizionista, meglio non esagerare con le proteine.

https://www.airc.it/news/alla-ricerca-del-fattore-che-alimenta-il-cancro

In realtà io non ho predisposizione genetica. È solo sfiga. 

Comunque in chi ha già sviluppato un tumore è sempre consigliato evitare tutti qui fattori che ne possono stimolare la crescita. Come proteine animali (soprattutto della carne rossa per una questione legata al emoglobona). Gli zuccheri semplici, quelli complessi che generano una curva glicemica con un picco molto alto subito dopo l'assunzione. L'alcool. La vitamina B12. 

Un tempo si credeva anche i fitoestrogeni, ma "sembra" che il loro ruolo sia stato ridimensionato ( fitoestrogeni soia, legumi salvia ecc.. Ecc).