La migliore attività fisica da fare

[Elvis94 [Banned] 250]

Il giusto compromesso è mettere massa muscolare. Non si rischia mai di averne troppa senza volerlo. Tra l'altro è anche efficace per perdere grasso, cioè... quando si fa palestra è più facile andare in deficit calorico che in surplus. Quindi anche senza preoccuparti di queste cose, vedresti un fisico tonificato e più magro.

Modificato 15 Marzo 2023 da Elvis94

[luomotalpa [Partecipante] 6]

Ok ne terrò conto, grazie a tutti per i consigli.

[Ulysses [Partecipante] 80]

Scusa ma a te cosa piace fare?

Direi che la cosa ha un bel peso nella scelta, poi in seconda battuta puoi valutare se quella attività ti porterà il fisico che ti interessa e che hai in mente.

Io personalmente ho fatto corsa di fondo, sala pesi e kickboxing.

Attualmente ho mollato la corsa perchè mi sono stufato di avere un upper body da bambino del Biafra, quindi faccio kick 3 volte a settimana e sala pesi 1 volta (in quanto trovo la sala pesi troppo noiosa per farla più spesso).

[luomotalpa [Partecipante] 6]

In passato ho sia fatto corsa e sia palestra, ma non tanto da avere dei risultati perché per vicissitudini varie ho dovuto mollare sempre sul più bello.

Quindi vorrei provare a trovare continuità con una delle due attività e vorrei fare una scelta "definitiva".

[evolutionator [Partecipante] 413]

che ne pensate del mascolino armwrestling per sfogare un po' gli ormoni?