Come allenarmi

[stefania568 [Donna] 771]

Ciao @Faceless lo sai mi è venuta pure la candida intestinale 

[stefania568 [Donna] 771]

Può essere che per quello sono dimagrita così e ho perso tutti i muscoli emi sono gonfiata 

[stefania568 [Donna] 771]

Può essere utile ?

[Faceless [Partecipante] 1790]

33 minuti fa, stefania568 ha scritto:

Può essere utile ?

No Stefi, devi eliminare tutti i cibi processati, gli zuccheri, la frutta, i latticini e il glutine, e andare avanti così per parecchi mesi. Il caffè non va assolutamente bene. Anche i legumi non vanno bene perché fermentano è gonfiano. Le gallette per carità. 

Ad esempio, al posto del pane bianco io sto mangiando pane di segale (quello a fette confezionato) senza lievito. È vero che ha il glutine ma ne ha poco rispetto al pane comune. Poi ogni tanto mi faccio delle piadine con le farine senza glutine. 

Ma devi affidarti ad un esperto della nutrizione che sappia come si fa una dieta antinfiammatoria (non facile), che ti dica come sostituire tutti questi alimenti. Da sola non ce la farai e non guarirai mai. La disbiosi con la candida non è uno scherzo, se non la curi possono insorgere malattie più gravi. 

 

Modificato 1 Ottobre 2024 da Faceless

[gelsomino [Partecipante] 7882]

42 minuti fa, stefania568 ha scritto:

Può essere che per quello sono dimagrita così e ho perso tutti i muscoli emi sono gonfiata 

i muscoli si perdono se non gli alleni.,...

princio di economicità della vita....

va a toccar ele proteine contenuti nei muscoli che non usi...

[stefania568 [Donna] 771]

15 minuti fa, gelsomino ha scritto:

i muscoli si perdono se non gli alleni.,...

princio di economicità della vita....

va a toccar ele proteine contenuti nei muscoli che non usi...

Grazie 

[gelsomino [Partecipante] 7882]

3 minuti fa, stefania568 ha scritto:

Grazie 

si, ricorda che questo principio vale per tutto il corpo....

 

[The Cure [Banned] 21]

Il 01/10/2024 at 20:48, gelsomino ha scritto:

si, ricorda che questo principio vale per tutto il corpo....

 

proteine uova pesce verdure miele carne rossa e tnto sacrificio 

 

 

[gelsomino [Partecipante] 7882]

34 minuti fa, The Cure ha scritto:

proteine uova pesce verdure miele carne rossa e tnto sacrificio 

 

 

vale il principio di economicità anche lì.....

assorbire....elaborare.....convertire.... dal cibo al muscolo........

il corpo fa prima a smantgellar ei muscoli che non usi....................

 

[The Cure [Banned] 21]

Il 04/10/2024 at 23:43, gelsomino ha scritto:

vale il principio di economicità anche lì.....

assorbire....elaborare.....convertire.... dal cibo al muscolo........

il corpo fa prima a smantgellar ei muscoli che non usi....................

 

si gelsomino ma di base conta la genetica io so cosa mi crea energia tramite gli alimenti... e quindi faccio dieta calibrata per il mindset...diciamo cosi se la tipa e maialona e cicciottella ...bistecca e vino rosso ... io son sardo maialetto arrosto e cannonau e qualche grappino....poi viene la fitness e si cavalca bene.......