Body buolding e forza fisica

[Tonymontana95 [Partecipante] 55]

Secondo voi una persona che fa body buolding è più forte di una che fa il muratore fabbro o lavori manuali ?io conosco persone che non hanno mai fatto niente ed hanno una forza incredibile secondo voi da cosa dipende?ricordo quamdo andavo a scuola mi capitava spesso di fsre braccio di ferro con chi andava in palestra e vincere e poi perdere contro mingherlini

[gelsomino [Partecipante] 7819]

fibbre muscolari

[Tonymontana95 [Partecipante] 55]

22 ore fa, gelsomino ha scritto:

Io credo conta molto la genetica 

 

[Thunderzero [Partecipante] 663]

Il 19/09/2024 at 23:15, Tonymontana95 ha scritto:

Secondo voi una persona che fa body buolding è più forte di una che fa il muratore fabbro o lavori manuali ?io conosco persone che non hanno mai fatto niente ed hanno una forza incredibile secondo voi da cosa dipende?ricordo quamdo andavo a scuola mi capitava spesso di fsre braccio di ferro con chi andava in palestra e vincere e poi perdere contro mingherlini

 

I fattori principali  che fanno la differenza sono: genetica, allenamento e alimentazione.

[Tonymontana95 [Partecipante] 55]

Il 21/09/2024 at 02:08, Thunderzero ha scritto:

 

I fattori principali  che fanno la differenza sono: genetica, allenamento e alimentazione.

Si ma io vedo che ci sono persone che anche allenando bene e mangiando bene non raggiungono grandi risultati 

[Thunderzero [Partecipante] 663]

4 minuti fa, Tonymontana95 ha scritto:

Si ma io vedo che ci sono persone che anche allenando bene e mangiando bene non raggiungono grandi risultati 

Perché non hanno la genetica dalla loro parte.

Poi dipende pure di quali "grandi risultati" stiamo parlando.

Se vuoi diventare come the rock, devi pomparti di brutto, non basta allenarsi bene e mangiare bene, neanche se hai una genetica favorevole 

[Tonymontana95 [Partecipante] 55]

5 ore fa, Thunderzero ha scritto:

Perché non hanno la genetica dalla loro parte.

Poi dipende pure di quali "grandi risultati" stiamo parlando.

Se vuoi diventare come the rock, devi pomparti di brutto, non basta allenarsi bene e mangiare bene, neanche se hai una genetica favorevole 

Nel senso che c'è un mio amico 10 anni di palestra alza 110 kili su panca piana,io in un anno ero arrivato ad alzarli ,ognuno ha il suo limite

[Thunderzero [Partecipante] 663]

1 ora fa, Tonymontana95 ha scritto:

Nel senso che c'è un mio amico 10 anni di palestra alza 110 kili su panca piana,io in un anno ero arrivato ad alzarli ,ognuno ha il suo limite

Si appunto.
Quindi? Non capisco qual è il punto

[sprint [Élite] 3157]

La forza è specifica per ogni movimento. Puoi essere forte in generale, e quindi avere una base di forza buona per tutto, ma ogni movimento ha una sua specificità.

In palestra alleni la forza in maniera aspecifica, per tutto... ma anche in maniera specifica, sugli esercizi che stai facendo.

 

Sollevare e trasportare un pianoforte o una lavatrice è una roba diversa da fare Squat o Panca. Come anche scopare una figa in piedi abbracciata a te.

 

Uno può anche essere grosso e forte ma non avendo mai fatto esercizi di palestra 40-50 kg di panca fa fatica a sollevarli.

Poi ci sono vari modi di esercitare la forza... puoi anche essere fortissimo a spingere ignorantemente la panca, ma lenta e con un piccolo fermo di 1" al petto crepi con la metà del peso.

[gelsomino [Partecipante] 7819]

22 minuti fa, sprint ha scritto:

La forza è specifica per ogni movimento. Puoi essere forte in generale, e quindi avere una base di forza buona per tutto, ma ogni movimento ha una sua specificità.

In palestra alleni la forza in maniera aspecifica, per tutto... ma anche in maniera specifica, sugli esercizi che stai facendo.

 

Sollevare e trasportare un pianoforte o una lavatrice è una roba diversa da fare Squat o Panca. Come anche scopare una figa in piedi abbracciata a te.

 

Uno può anche essere grosso e forte ma non avendo mai fatto esercizi di palestra 40-50 kg di panca fa fatica a sollevarli.

Poi ci sono vari modi di esercitare la forza... puoi anche essere fortissimo a spingere ignorantemente la panca, ma lenta e con un piccolo fermo di 1" al petto crepi con la metà del peso.

impulso neuronale....tutto là...