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4kg e mezzo in 4 giorni senza perdere massa muscolare?


stefstyle

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stefstyle

salve ragazzi mi servirebbe un vostro consiglio.. praticamente sappiamo tutti che per chi ci tiene alla massa muscolare, facendo una dieta drastica, l organismo per sopravvivere prende energia sia dai grassi che dalle proteine che ci sono nei muscoli(e di conseguenza perdi massa muscolare).. solo che un mio amico ha fatto questa cosa... per 4 giorni ha preso 140g di proteine in polvere ogni giorno e per il resto beveva un po si latte al mattino, 2 uova a pranzo, uno yogurt la sera e una mela se la mangiava meta alle 11 del mattino e meta alle 17 di pomeriggio.. in quattro giorni è dimagrito 4 kg e mezzo, giusto quel peso che voleva scendere...

pero ha detto che grazie alle proteine che ha assunto nn ha avuto nessuna perdita di massa muscolare.. voi che ne dite?

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chrono

Come fa a sapere con certezza che non ha perso massa? O.o

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^X^

Ciao,

qui trovi spiegato che il risultato del tuo amico è puramente temporaneo:

h**p://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/diete/dimagrire_perdere_peso.htm

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alle_prime_armi

se si potesse perdere tutto quel peso in così poco tempo senza perdere massa muscolare perchè i bodybuilder professionisti farebbero diete di circa 3 mesi? :emot-angel:

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stefstyle
se si potesse perdere tutto quel peso in così poco tempo senza perdere massa muscolare perchè i bodybuilder professionisti farebbero diete di circa 3 mesi?

questo nn lo so.. ma il mio amico al di fuori del body building, fa anche footing tutti i giorni ed ha una vita abbastanza movimentata, quindi qualcuno cn una vita piu sedentaria nn raggiungerebbe il suo risultato..

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stefstyle
Ciao,

qui trovi spiegato che il risultato del tuo amico è puramente temporaneo:

h**p://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/diete/dimagrire_perdere_peso.htm

si è vero.. se dopo la dieta avesse iniziato a rimangiare come prima, l avrebbe rimesso subito gran parte del peso.. ma dopo la dieta dei 4 giorni , ne ha fatta un altra di 10 giorni da 2000 calorie, in modo da ristabilizzare l organismo..

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  • 2 settimane dopo...
audens
salve ragazzi mi servirebbe un vostro consiglio.. praticamente sappiamo tutti che per chi ci tiene alla massa muscolare, facendo una dieta drastica, l organismo per sopravvivere prende energia sia dai grassi che dalle proteine che ci sono nei muscoli(e di conseguenza perdi massa muscolare).. solo che un mio amico ha fatto questa cosa... per 4 giorni ha preso 140g di proteine in polvere ogni giorno e per il resto beveva un po si latte al mattino, 2 uova a pranzo, uno yogurt la sera e una mela se la mangiava meta alle 11 del mattino e meta alle 17 di pomeriggio.. in quattro giorni è dimagrito 4 kg e mezzo, giusto quel peso che voleva scendere...

pero ha detto che grazie alle proteine che ha assunto nn ha avuto nessuna perdita di massa muscolare.. voi che ne dite?

4,5 kg di grasso (tenendo conto dell'acqua che contiene) sono 30 000 calorie.

Per consumarle una persona del peso di 70 kg dovrebbe correre per 430 km

Secondo te ha perso 4,5 kg di grasso?

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  • 1 anno dopo...
TAuRus

a parte la data del 3d (è passato un anno e mezzo ormai)

perdendo tanto peso in poco tempo o si perde acqua o, per bruciare grasso, si prendono farmaci. non conosco altre vie se non si vuole perdere massa muscolare. e stai sicuro che se non prendi ECA, clenbuterolo o T3 (cytomel), con le sole proteine si brucerà ben poco in una settimana...

ps con questo non voglio incentivare nessuno al doping eh!:lookaround:

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