mi piacciono quei muscoli la... esperti??

[Sting [Partecipante] 20]

scommetto che sei tu sting..

Si...ma solo nella mia testa ahahahah

Diciamo che per diventare cosi' sono sulla buona strada, ma dovrei essere ancora piu' rigoroso in palestra, evitare di sgarrare col cibo e di dormire solo 5 ore a notte...

Hai detto niente !

E comunque visualizzare costantemente i propri obbiettivi e' un requisito fondamentale per la loro conquista.

Noi siamo cio' che pensiamo !

Modificato 23 Giugno 2008 da Sting

[NET Iraj 90 [Partecipante] 5]

hmm Sting,che c' entrano le 5 ore a notte? (anch'io dormo poco) Intendi forse la sensazione di sazieta' data da una sostanza prodotta nel sonno?

[-eFFe- [Partecipante] 40]

hmm Sting,che c' entrano le 5 ore a notte? (anch'io dormo poco) Intendi forse la sensazione di sazieta' data da una sostanza prodotta nel sonno?

immagino volesse dire che dorme troppo poco: perche' un buon allenamento sia efficace, e' molto importante la fase di riposo, cioe' dormire bene e in quantita' sufficiente (5 ore sono poche).

[NET Iraj 90 [Partecipante] 5]

ah, ok, per cui in 5 ore i muscoli non si sviluppano.

...la memoria si perde

...ci si alza stanchi

...sia ha piu fame

mi sa che vado a dormire....

Per quanto riguarda quei muscoli ne ho di strada da fare... non sono un tipo molto definito.. dovrei dimagrire qualche chiletto

[elango71 [Partecipante] 446]

no, no...il fatto è che i muscoli crescono propio quando dormi...se dormi 5 ore a notte, perdi tono, i muscoli crescono meno, ecc ecc...

[NET Iraj 90 [Partecipante] 5]

addirittura diminuiscono? Azz ritorno a dormire

[lucas [Partecipante] 1]

Per gli addominali obliqui l'esercizio migliore è il side bend http://www.youtube.com/watch?v=suFo64friZo

Occhio però che la vita in questo modo si allarga (anche se di poco) e se uno non ha un bel dorso aperto può risultare antiestetico