dickinson1 [Partecipante] 2641 Inviato 6 Luglio 2014 Inviato 6 Luglio 2014 se non hai gia' fatto una visita,fai un salto qua http://www.italianseduction.club/forum/t-41973-allenamento-freeletics/ Comunque se tu dovessi restare fermo anche una settimana non succederebbe niente,faresti semplicemente riposare i muscoli. Pensare che io ho fatto diverso tempo a tirare finche ' qualcuno non mi ha detto: "ma sai che fare un po' di scarico non farebbe male?". Ed aveva ragione. Io adesso faccio una settimana ogni sei a fare dei pesi basi,giusto per rifiatare.
fedefreedom [Partecipante] 6 Inviato 6 Luglio 2014 Autore Inviato 6 Luglio 2014 (modificato) Mmm ho visto un po' come è strutturato, ma a quanto ho capito serve più per definire che per creare massa...io da definire ho ben poco (faccio la fine "gli abs ai magri sono come le tette alle ciccione") però per tenersi in allenamento durante agosto non è male. Dopo la quinta settimana come prosegue l'allenamento? Modificato 6 Luglio 2014 da fedefreedom
Messaggi raccomandati
Crea un account o accedi per lasciare un commento
Devi essere un membro per lasciare un commento
Crea un account
Iscriviti per un nuovo account nella nostra community. È facile!
Registra un nuovo accountAccedi
Sei già registrato? Accedi qui.
Accedi Ora